Ontdek de inhoud van Meal Prepping

Deze webinarreeks vormt samen een compleet lifestyleprogramma. Je ontdekt niet alleen hoe je slimmer kunt koken en plannen, maar ook hoe je met kleine gedragsveranderingen meer grip krijgt op je gezondheid, je energie en je dagelijkse routine
Hier vind je de complete inhoudsopgave van onze webinarreeks Meal Prepping. Klap het overzicht open en krijg alvast een voorproefje van alle hoofdstukken die aan bod komen.
De eerste 2 introductiehoofdstukken kun je helemaal gratis bekijken. Zo krijg je meteen een goed beeld van hoe het programma werkt en wat je ervan kunt verwachten.

Wil je toegang tot de volledige reeks? De kosten bedragen € 127.
Vul het formulier onderaan de pagina in en we nemen snel contact met je op. Het overzicht van de prijzen vind je hier.

Training Inhoud

2. Wat is Meal Prepping
2 Hoofdstukken
2.1 Algemene uitleg
2.2 Goed van start
3. Waarom Meal Preppen
6 Hoofdstukken
3.1 Tijdwinst geeft geluksgevoel en rust
3.2 Budgetvriendelijk plannen
3.3 Gezonde keuzes
3.4 Gezond gewicht – Afvallen met structuur
3.5 Duurzaam eten
3.6 Maak kennis met Dennis
4. Voedingsleer
8 Hoofdstukken
4.1 Gezonde voeding
4.1.1 Gezonde voeding – Uitgelicht
4.2 Supermarktreis
4.3. Etiketten lezen
4.4 Vers-diepvries-conserven-gedroogd
4.5 Hoe zat het ook alweer met Dennis?
4.6 Variatie zonder frustratie
4.7 Hoe varieer je
5. Planning en organisatie
7 Hoofdstukken
5.1 Het mealprepmoment
5.2 Keuken op orde; materiaal en apparaten
5.3 Keuken op orde; voorraadkast
5.4 Menu opstellen en maken van boodschappenlijst
5.5 Dennis gaat aan de slag
5.6 Mealpreptips voor gezin met (jonge) kinderen
5.7 Mealtips voor wisseldiensten
6. Koken, bereiden en opslaan
8 Hoofdstukken
6.1 Hoe en hoelang kun je iets bewaren, en waar
6.2 Ontbijt en lunch: voorbeelden
6.3 Warme maaltijden – voorbeelden
6.4 Gezonde tusendoortjes -voorbeelden
6.5 Zo voorkom je voedselverspilling
6.6 Gezonde maaltijden uit voorraad
6.7 Dennis prept wraps
6.8 De mealpreproutine met persoonlijke tips
7. Gedrag
2 Hoofdstukken
7.1 HELP! Een crisis
7.2 Van oud naar nieuw gedrag
8. Afsluiting
2 Hoofdstukken
8.1 Einde
8.2 Ebook