3a Masterclass ‘Voeding’

Waarom juist nu je voeding het verschil maakt

In de overgang verandert er van alles in je lichaam — en of je het nu merkt of niet, je veranderende hormonen bepalen óók hoe je lichaam met voeding omgaat. Hetzelfde eten als vroeger geeft opeens een ander resultaat: je komt sneller aan rond je buik, je energie zakt weg, je slaapt onrustiger. Het ligt niet aan jouw wilskracht — je lichaam vraagt simpelweg om iets anders dan voorheen.

En dat is eigenlijk goed nieuws, want voeding is precies zo’n knop waar je zélf aan kunt draaien. De juiste keuzes kunnen je klachten verzachten, je energie terugbrengen en je gezondheid op de langere termijn beschermen — van je hart tot je botten.

In deze masterclass neem ik je mee in het waaróm van voeding in de overgang, en laat ik je zien waar je écht op kunt letten. Klap het overzicht hieronder open en bekijk vast wat er aan bod komt. De masterclass kun je helemaal gratis bekijken; je hoeft je alleen even te registreren.

Andere masterclasses op deze website

Masterclass 1, Introductie Afvallen in menopauze – overgang – [gratis] Klik hier
Masterclass 2, Aanpak buikvet – hoe pak je dit aan  – [betaald] Klik hier
Masterclass 3b. Voeding tijdens de overgang: zo pak je het aan – praktisch, stap voor stap  – [betaald] Klik hier